Pilates torna

A Pilates az elme, a test és a szellem teljes összehangolása. A precíz mozdulatok erősítik és nyújtják az izmokat. Nagy hangsúlyt fektet a hasra, a hátra és a medencére - vagyis a testet stabilizáló fő izomcsoportokra, így javítja a tartást, stabillá teszi a csípőt és a gerincet. A gyakorlatok fokozzák a test hajlékonyságát, csökkentik az izületek terhelését, s enyhítik a fájdalmat, az izomlázat és a kimerültséget.